Maltratas o te maltratan? Es probable que ni cuenta te des de lo que está sucediendo. La violencia familiar son abusos físicos, emocionales sobre la víctima, provocando trastornos psicológicos graves, a veces irreversibles.
Este tipo de relaciones generan un “sentido esencial” en la relación, una dependencia entre el maltratador y la víctima, creando un vínculo afectivo donde la víctima, se siente reconocida por alguien, aunque la lastime, provocando, una necesidad de reconocimiento y afecto.
A veces creemos que no vivimos violencia porque “no nos pegan”. ¿Cómo comienzan las relaciones tóxicas?
Tenía 17 años cuando conocí al hombre perfecto, tal como mis padres me dijeron debería de ser: educado, encantador, gracioso, proveniente de una familia acomodada, ellos jamás me enseñaron que alguien controlador, manipulador, celoso e inseguro podría hacerme tanto daño. Al principio todo era sutil, celos “discretos”, control “ligero” o chantajes emocionales, algo así como: ¿con quién vas a salir?, “prefieres a tus amigos que, a mí”, o “tenme compasión porque soy huérfano”. Por mi parte me enganché creyendo que él llenaría mis vacíos, tenía suerte, el muchacho más popular del colegio se había fijado en mí y me daba la atención que yo no recibía de mis padres.
Poco a poco y sin darme cuenta me fue envolviendo en una relación codependiente y violenta; mis inseguridades, sus inseguridades, la juventud, la inexperiencia y a falta de información hicieron la conjunción perfecta para una relación totalmente codependiente, violenta. Me casé, pasaron más de 20 años, el maltrato fue en aumento considerable pero no lograba darme cuenta, no lo veía”.
En una relación codependiente juegan muchos factores, todos ellos silenciosos, casi imperceptibles, a excepción de los golpes, que pueden esconderse debajo de la ropa, atrás de una sonrisa infeliz, con maquillaje.
Una relación de violencia no puede terminarse de la noche a la mañana; no es: hoy tomo la decisión y mañana me voy, salir implica un arduo trabajo terapéutico personal, redes de apoyo y contención para la victima (familia, amigos, centros de apoyo), estrategias creativas para ir construyendo una salida digna, con necesidades primarias resueltas trabajo, techo, comida, aunque no siempre es posible, en ocasiones la única manera de ponerse a salvo es simplemente irse.
¿Cómo le hago? Lo primero es darte cuenta de que algo no va bien, generalmente hay cuadros agudos de depresión, ansiedad, ataques de pánico, somatización de enfermedades y miedo, mucho miedo, aunado al maltrato físico y emocional.
Un segundo punto importante es la aceptación, aceptar que la relación no funciona, que ya diste lo que tenías y no hay nada más que dar, que se terminó.
Un tercer punto es tomar la decisión, este es el punto de quiebre más importante, romper con una relación por más nociva que esta sea ¡Claro que da miedo! al qué dirán, a sentirte juzgada, a sentirte incapaz, al fracaso, al abandono, al dolor, a tomar tus propias decisiones, a confrontarte con tu propia soledad, pero créeme es mucho mejor atreverte e intentarlo que permanecer en donde ya no puedes ni respirar.
El miedo a la libertad, pesa mucho más que el sufrimiento en la comodidad. Ser libre implica tomar la responsabilidad consciente de tu autonomía. Un paso importante para sanar es el amor propio, aprender a tomar decisiones para tí misma. El proceso de sanación no es fácil, tampoco es rápido, pero es posible.
